Estrès

Quan ja només resten hores per concloure les vacances (una demostració clara i diàfana de la genialitat d’Heràclit amb el flux perpetu) i per començar a oblidar un temps de plaer i descans, comparteixo amb vosaltres una interessant presentació sobre l’estrès, que és definit per Holmes i Rahe com un esdeveniment en la vida humana que planteja a l’individu canvis en la seva actitud quotidiana, als quals ha de respondre i que sovint generen un desequilibri psicosomàtic. És curiós com en l’escala Holmes-Rahe hi ha una referència a les vacances (amb un valor 13 com a estressor potencial) i no al retorn de les vacances (que, però, es podria conceptualitzar com a canvi en les condicions de vida). Tornar a la feina és recuperar el pols de la rutina i pot ser estressant però també creatiu. Davant un fet causant de tensió reaccionem tot anticipant-lo (ens preparem per aquest fet i reflexionem sobre com serà i les seves conseqüències), quan s’aproxima maldem per enfocar-lo de la millor manera i, per últim, avaluem si hem sabut superar o no la situació. Si voleu analitzar el vostre estrès, heus ací l’escala esmentada, a partir de la qual podeu calcular els resultats d’un seguit d’ítems. No us atabaleu massa. Retornar a la feina no és tan greu.